女(nv)士護(hu)膚重點要掌握正(zheng)確的(de)護(hu)膚步驟：潔(jie)面(mian)→化妝水→精華→眼(yan)霜→乳液(ye)/面(mian)霜。對于不同年齡(ling)階段(duan)的(de)女(nv)性來說(shuo)，要根(gen)據自身的(de)年齡(ling)因素，然后結合(he)自己的(de)肌膚條件護(hu)膚。

18歲-25歲皮脂分泌較為旺盛，易長痘，需要徹(che)底干凈(jing)地清(qing)潔肌膚，使用的(de)護膚品要盡量選擇清(qing)潤型(xing)的(de)，少化妝，日常可以多吃(chi)一(yi)些富含維(wei)生素和蛋白質的(de)食(shi)物(wu)。

25歲-30歲肌(ji)膚開(kai)始衰老(lao)，更易(yi)干燥和缺水(shui)，此時需(xu)要(yao)(yao)側(ce)重(zhong)保濕補水(shui)，尤(you)其需(xu)要(yao)(yao)多注重(zhong)眼部(bu)肌(ji)膚的保養，多吃(chi)一些富(fu)含維生素并且具有抗衰老(lao)功能的食物(wu)。

30歲-40歲此(ci)時護肌重點(dian)是(shi)補水保濕，抗老(lao)精華不能(neng)少，保證(zheng)每天八(ba)小(xiao)時充足睡眠時間，多(duo)吃(chi)(chi)新鮮的(de)水果和(he)蔬(shu)菜，以及多(duo)吃(chi)(chi)緊致肌膚的(de)蜂(feng)蜜和(he)動植物蛋白。

40以上防止肌膚脫水與面部松弛，使用防皺、補水、再生作用的面膜以及面霜，乳清潔液，含有豐富維生素E的面霜，果酸類化妝品，含有維生素A以及果酸的保濕產品，能有效改善肌膚狀態。

查看更多

年輕肌(ji)膚的護膚相(xiang)對比較簡(jian)單，首先(xian)日(ri)常飲食營養一定要跟上，其次(ci)要認清自己的膚質屬(shu)于哪種，根據(ju)膚質選擇合適的護膚品(pin)。這一階段不需要什么(me)特別的護膚品(pin)，只需要注意(yi)清潔、補水、防曬(shai)即可。

清潔要重(zhong)點清洗(xi)(xi)面部，有條件每天早(zao)晚(wan)用溫水和洗(xi)(xi)面奶將臉部的(de)灰層和油脂(zhi)徹底洗(xi)(xi)干凈。

補水青少(shao)年(nian)皮(pi)膚(fu)中的皮(pi)脂腺分(fen)泌旺盛，應(ying)少(shao)用護(hu)膚(fu)品，只需要使用適(shi)合(he)膚(fu)質的化妝水和潤膚(fu)產品即可。

防曬(shai)每(mei)天都(dou)需(xu)要使用防(fang)曬產品(pin)或(huo)者防(fang)曬的(de)方(fang)法來抵擋紫(zi)外線對皮膚的(de)傷害(hai)，尤其是需(xu)要軍訓的(de)青少(shao)年，防(fang)曬必不可(ke)少(shao)。

查看更多

潔面選用多脂皂，水溫以20~26℃為宜，自下而上地(di)洗臉(lian)，保持臉(lian)部皮膚的(de)緊張(zhang)度，緩解(jie)眼袋、魚尾(wei)紋等衰(shuai)老現(xian)象。

補(bu)水(shui)老年人新陳代謝(xie)能力減弱，體外水(shui)轉成細胞水(shui)的能力下降，加上表(biao)皮比較脆薄(bo)，保水(shui)能力差，更加應該注重補水(shui)保濕，洗完臉(lian)后立即補水(shui)然(ran)后用抗老精華，再(zai)用乳液或面霜。

防曬對(dui)于(yu)中(zhong)年人來說，皮膚(fu)自(zi)我修(xiu)復能力差，所以一定要(yao)使用防曬產品，外出打傘。

日常足夠的睡眠和正確的睡姿是老年人減少皺紋的方法之一，老年人應該采用仰臥姿勢，日常可以多喝水，多吃白蘿卜、胡蘿卜、冬瓜、黃瓜等食物，可以滋潤皮膚。

查看更多